1981).
Beck(1967,1976)은 이러한 반응을 자동적사고로 명명하였다. 자동적사고는 특정한 상황과 밀접히 관련되어 있으며 자신이 처한 상황의 위협성이나 대처능력 혹은 대처행동의 결과와 관련된 순간적으로 떠오르는 구체적인 생각이나 심상들이다(권정혜,1993; Fennell,1989). 자동적사고는 분노가 유발된
2주간 격리와 거리두기, 코로나 검사로 인하여 늘 정신없이 바쁘고 불안한 나날이 가중되고 있다. 실제 본인의 회사에서도 현재 4명의 코로나 확진자가 발생되어 회사는 비상경영 체제로 운영되고 있다.....(중략)
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2. 자신이 경험한 사례에 대하여인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례
우리의 삶에서 일어나는사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적반응과 행동을 유발한다. 1) 강한감정을 경험한 최근사건두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해
우리의 삶에서 일어나는사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적반응과 행동을 유발한다.
1) 강한감정을 경험한 최근사건두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
인간은 생각이 일어나는 기계다. 끊임없이 생각이 일어나고 사라지기를 반복한다. 그런
삶에서 일어나는사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적반응과 행동을 유발한다.
1. 강한감정을 경험한 최근사건두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
< 중 략 >
Ⅲ. 결론
요즘은 연예인들도 정신적인 불안증으로 활동을 잠시 중단하는 사례를
사건에 대한자동적인 사고가 우리의 정서적반응과 행동을 유발한다.
1. 강한감정을 경험한 최근사건두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
자신이 경험한 사건자동적사고감정행동사례 β1; 집을 나갈 때 가스, 전기, 문 점검을 자꾸 했다.
226;
감정이 이에 해당한다. 요즘 강한감정을 경험한 두사건에 대해서 과제에서 제시한 내용에 맞추어 작성해 보도록 하겠다.
Ⅱ. 본 론
1. 강한감정을 경험한 최근사건두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 강한감정을 경험한 최근사건두가지
① 첫
시간이 8시 45분이었다. 그리고 병원에 도착하니 9시 15분이었다. 같이 일하는 동기가 왜 늦었냐고 물어보는데 대답할 정신도 없었다. 얼른 근무 준비를 하고 바로 업무를 시작하였다. 근무를 하면서 하루 종일 눈치를 보면서 힘든 하루를 보냈고, 슬프고 어디론가 숨어버리고 싶은 마음이 굴뚝같았다.
대한 질투심이 많았다. 이러한 상황은 성인이 되어서도 별반 달라지지 않았다. 구두, 액세서리, 옷, 가방 등을 서로 함께 사용하면서 이를 사용하는 날짜에 대해서 다투는 날이 많다.
사건이 발생한 날은 퇴근 후에 중요한 모임이 있는 날이어서 주말에 사 두었던 원피스를 입으려고 미리 준비해 두었
주는 사건이 발생하였고, 헤어지게 되었다.
그 당시에는 헤어질 것을 알지 못하여서 큰 선물을 한 것이었지만, 헤어진 전 남자친구의 선물을 산 명세서를 보는 순간 수많은 생각과 감정들이 생겨났다. 그리고 그러한 선물을 한 나 자신이 한심하고 어리석다는 생각이 들었다.
- 자동적사고